물을 많이 마셔야 건강에 좋은 이유물은 우리 몸의 필수 요소로, 충분한 수분 섭취는 전반적인 건강 유지와 개선에 큰 영향을 미칩니다. 물을 많이 마시는 것이 건강에 좋은 이유를 다양한 측면에서 알아보겠습니다.수분 섭취가 신체 기능에 미치는 긍정적 영향우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 이는 생명 유지에 필수적입니다. 물은 체내에서 산소와 영양분을 운반하고, 세포를 보호하며, 체온을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 물은 신진대사를 촉진해 피로를 줄이고 에너지를 유지하도록 돕습니다. 수분이 부족하면 신체 기능이 저하되고 피로, 두통, 집중력 저하 같은 증상이 나타날 수 있습니다.소화와 배설 기능 개선물을 충분히 마시면 소화기관의 기능이 개선됩니다. 물은 음식물을 부드럽게 만들어 소화와 ..
